上年暑假的时候大概是我第一次意识到不应该再这样熬夜.坚持了2晚1点前睡觉,第二晚立刻失眠到5点,早睡计划第一次失败.
然后上一次通宵之后我再一次意识到这个问题,因为开始肝痛了,再加上之前有那么一段时间老是失眠,所以Bon建议早睡的时候,我毫不犹豫地加入.没错,要改掉熬夜的习惯,就像戒酒一样.
坚持了不到一个星期,确实我的身体和皮肤都有明显地变好,但是精神却受到了摧残.睡眠时间长了我的睡眠质量也明显下降,一晚上要醒好几次,起来以后也是整天迷迷糊糊不在状态.而且变得超怕吵,外面一点点声音就可以把我烦到想骂人.最恐怖的是,以前到了3点我会困的,现在这种症状也消失掉了!我就这样毫无睡意地看着天亮,明明很累却不想睡,或者是很想睡又没有办法睡着,简单来说就是...我又失眠了.
我说了一大堆早睡有什么不好,但是其实我很想彻底把这个坏习惯改掉.寒假在家里是充满诱惑的,首先不用因为怕吵到宿舍的同学而提早爬床,舒服的床和毯子能让我安心地窝在里面看书,1点的时候还能去煮个宵夜...啊啊啊啊啊啊啊!我要怎样才能改掉,super sigh.
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